1、牙膏：鞋垫变黑变黄之后，在清洗时我们可以涂上一些牙膏，再用刷子刷洗干净，晾干了以后鞋垫会很亮泽干净。
2、肥皂水：现在市场上非常流行一些刺绣的鞋垫，不但垫在鞋里能够保护鞋子，对脚也可以有一定的保健作用。这种刺绣的鞋垫脏了之后可以用肥皂水来清洗，如果用洗衣粉清洗可能会有掉色的现象。晾晒鞋垫的时候，可以放置在阴凉通风的地方，不要用吹风机来吹干。
3、小苏打+白醋：首先，准备一个容器，倒入一些热水，接着依次在水中倒入小苏打和白醋，白醋和小苏打都有极强的去污能力，而且白醋还可杀菌消毒。然后，再加入一些洗洁精，这样既能去臭还能让鞋垫洗的更加干净。做好之后，将鞋垫放置在里面浸泡半小时左右，这样可以杀菌、除菌。
鞋垫主要的作用是保护脚底，现在鞋垫也开发了很多功能，抗菌防臭，保健之类的。鞋垫需要清洗是因为鞋子穿久了，脏的不仅仅是鞋面和袜子，鞋垫也会产生污渍变色变黑的，而且鞋垫在鞋子里是一个相对封闭的空间，更容易滋生细菌，所以更加需要清洗。而且为了保持鞋子的舒适，如果鞋垫已经坏了建议更换新的鞋垫。
先将运动鞋浸湿，用软毛刷清洗里面污积，过水后用布或厚纸巾印乾，稳定鞋型后自然风乾，但避免阳光直接照射。
1、 基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置于空气流通处风乾，甚或使用鞋类除臭济去除异味。
2、 如情况恶劣，可将鞋垫于水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。
3、 放置于空气流通处风干，请勿使用热风机或干发用吹风筒强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变型。
鞋垫有黑脚印可先将鞋垫浸泡10分钟，加入小苏打一勺，加入适量洗衣液，加入少许可乐，浸泡30分钟后用鞋刷刷洗即可。鞋垫上的黑色脚印多是深色袜子褪色造成的，也有可能是水渍打湿鞋子后造成的。因此，在日常生活中，穿鞋和袜子的时候应注意颜色的搭配，避免颜色相互浸染。在挑选袜子的时候应挑选质量可靠的品牌，长期穿易掉色的袜子不仅容易染到鞋垫还可能对脚部造成伤害，化学染料侵蚀皮肤甚至引发过敏等。同时在清洗时，易褪色的袜子可先用盐水浸泡。
加热鞋垫的用法是使用之前最好先暴晒，让鞋垫充分吸收太阳能中的红外线，穿上之后，对鞋垫施压，走一走即可。以后每次穿之前，最好用湿毛巾擦下脚，保持脚部湿润，加速增温，清洗时，只可手洗，不可使用鞋刷。使用时间过长或保养不当造成热能不能释放，将加能鞋垫放到太阳底下直晒即可恢复。
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