篮球运球实用技巧 篮球运球的技巧有哪些 篮球运球基础技巧

1、首先运球的基础就是你要学会拍球，在没有人干扰的情况下能够很好的把球拍起来，包括左右手，不同的姿势等等。

2、拍球比较熟练的情况下，你可以看是练习边走边拍球，也就是运球，要记住脚不能停，手上也不能停，要边走边拍球，保证在走路的过程中球也在你的控制范围之内。

3、边走边拍球比较熟练了知乎，可以练习跑着拍球，难度也会比较大，重点就是跑动的过程中要能很好的控制住篮球，让他能够听你的话，按照你控球的节奏在走。

4、在以上的步骤都比较好的掌握之后，可以练习不看球运球，单手，左右手不看球运球，这样是要提高你在实战过程过控球运球的能力。

5、然后你可以安排一些有对抗的控球练习，比如在别人的阻挠下控球，或者练习一些控球的招式，比如背后运球，胯下运球等等。

6、最后当你在下面训练中都掌握的差不多了，一定要去实战中去检验和提高你的运球控球能力，这样才能更快更好的提高。

篮球运球基础技巧

1、第一种是改变运球的速度来过人。这是一种最常见的过人方式。控球者可能会先用较慢的速度来运球，一是为了观察球场上的情况，二是为了放慢防守球员的节奏，为之后的加速启动做铺垫。巅峰的麦迪经常就使用这一招来过人，传说联盟最快第一步的他，就是先低身放慢节奏左右手运球，要进攻的时候突然加速向一边启动，加大力量运球使球得到更快的弹速，来配合身体重心的变向。

2、第二种是利用身体作掩护来运球。这是第一种运球的进阶版。可以使用胯下、背后、转身等方式来运球。这些方式都是利用身体部位挡在球前，比体前运球更多了隐蔽性，当然由于看不见的运球轨迹，对于控球者的运球难度也增加不少，所以要做好这些动作，就需要培养出良好的球感，这要通过平时的训练来慢慢积累。

3、第三种是假动作的运球。这包括假传真突、拜佛等动作。这些运球不仅需要手上动作的逼真，还需要利用重心和眼神的配合。比如现下流行的拜佛动作，前提是你要有一定的投篮命中率，不然，就算你动作做得再好，没有投篮，别人也不会轻易上当了。

篮球怎样练好运球,篮球练好运球的方法技巧详解

1、首先想要练好运球可以从球性开始，每天打球之前，可以做一下八字形练球，和转球，八字形练球在这里就不多说了，不懂得可以上网搜一下。

2、练完球性之后绕着球场运球跑，跑二十分钟左右，球尽量不要运飞。

3、每天单手运球两百下，右手运两百下，然后换左手运两百下。不能运掉，运掉了重新来，运球的时候尽量不看球，要集中注意力。

4、双手在前面运球200下，然后在后面运球100下，速度可以慢一点，但是不能掉，掉了就重新来。

5、买两个球，然后每天左手和右手一边一个球一起运，这个可以慢慢来，新手吃不消。每次100个。

6、运球的时候不是手掌拍球，而是用手指去运，手掌中间不能碰到球，每次打完球可以看看手中间脏不脏。

7、运球练习本来就是比投篮练习枯燥的，主要靠坚持，坚持就一定可以练好。

怎么训练篮球运球

1、首先运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化，只有经常练习，才能够更好的训练篮球运球的方法和技巧。

2、运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。