1、羊肉200克、丝苗米150克、红萝卜50克、香菜5克、水适量、洋葱20克、葱1支、盐适量、油2匙、胡椒粉1小匙、酒1匙。
2、做法:羊肉、洋葱、红萝卜切小块。
3、热锅,下油,爆炒一下羊肉、洋葱、红萝卜,关火
4、取一电饭锅,下洗净的丝苗米。
5、羊肉、洋葱、红萝卜,加小许水与调味料。
6、加盖煮饭,约45分钟。
7、开盖,撒葱花与香菜,即可装碗。

宁夏特色饭之羊肉调和饭的做法如下:
材料:大米3杯,胡萝卜2根,羊肉1斤,洋葱1个。
方法步骤如下:
1、将大米用水泡10分钟;
2、羊肉切成块状,五厘米左右,锅里加入凉水下入羊肉,焯水后将羊肉捞出;
3、胡萝卜切成筷子粗细的条,洋葱切丝;
4、炒锅加入适量黄油烧热,放入羊肉煸炒至金黄色,再加入洋葱丝炒软和加入胡萝卜条翻炒三分钟,加入开水大火;
5、烧开,小火煮十分钟,倒入电饭煲;
6、将泡好的米倒掉水,把米放在电饭煲中的菜上面,盖上锅盖焖饭,电饭煲跳闸后即可食用。
1、羊肉切丁,米饭淘洗干净;
2、准备胡萝卜、洋葱、西红柿、姜、大葱、八角、桂皮等茴香佐料;
3、胡萝卜切丝,洋葱切块,西红柿切片;
4、把羊肉放入油锅中翻炒至七成熟;
5、下入胡萝卜丝翻炒,炒至软硬适中;
6、下入洋葱翻炒;
7、下入西红柿继续翻炒;
8、加入佐料,倒入适量水,烧开后下入泡好的大米烧开后转小火焖;
9、焖制30分后即可出锅。
1、主料:羊肉500克、土豆1个、食盐1小勺、葱1棵、姜1块、蒜2瓣、料酒2大勺、生抽2大勺、孜然1小勺、白糖3小勺、植物油少许。
2、将羊肉切块,泡出血水,土豆切滚刀块;热锅放少量油,放入葱姜蒜炒香,加入沥过水的羊肉。
3、炒到肉熟,中间加入孜然粉、料酒、生抽,再加糖、盐调味。
4、等到肉炒香,加入土豆,加水没过土豆;水烧开后加入白胡椒碎,转中火烧30—45分钟,大火收汁即可。