1、准备材料:鱼1条、生姜、大蒜各5克、干红尖椒2个、葱、白糖2克、酱油2茶匙、料酒2茶匙、油、盐适量。
2、将整理好的鱼抽筋后在鱼身两面等距离各划五、六刀,抹上盐和料酒码味半小时以上。
3、锅中放油烧至七成热,下鱼炸呈微黄色捞出待用。
4、锅中留约一两余油,烧至四成热,改小火下姜片、蒜片、葱段炒出香味。
5、再倒入鸡肉片、笋片、蘑菇片改中火炒半分钟。
6、加约一斤汤或水,下鱼、酱油、盐烧约三分钟,翻面再烧三分钟。
7、将鱼捞起装盘待用。
8、将锅中的汤汁勾芡后,淋入鱼盘中即成。

第一步将鱼洗净,将蒜、葱、青椒、香菜、姜等辅料洗净、切好等待入锅,第二步将蒜,葱、姜倒入油中煸炒一会,第三步将洗净的鱼放入油锅煸炒片刻(注意火候应调小,太大的或会将鱼面烧焦),第四步倒入料酒去腥,不宜太多。第五步倒入生抽,再用锅铲翻鱼面,防止烧焦第六步倒入凉白开(注意是冷水,不可用热水),末过鱼身即可第七步:开始加入五香粉,豆豉等调味料后大火煮片刻。第八步大火煮片刻,倒入香菜,提香,30秒后倒入青椒,一起煮,约30秒即可关火。第九步关火后可小尝看咸度(一般生抽倒入后是不需加盐的),注意事项:将生鱼在油锅里煸炒片刻,倒水时应加凉白开,加酱油的时候应该加生抽
基本调料配料应该含有:姜、葱、蒜、白糖、老抽、生抽、料酒、生粉,其它就按每个人的喜好而加了。
鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。祖国医学认为食鱼要讲究对症,对症吃“鱼”,它的食用和医用价值才能显现出来。
1、将整理好的鱼抹上盐和料酒码味半小时以上。
2、锅中放油烧至七成热,下鱼炸呈微黄色捞出待用。
3、锅中留约一两余油,烧至四成热,改小火下姜片、蒜片、葱段炒出香味。
4、再倒入鸡肉片、笋片、蘑菇片改中火炒半分钟。
5、加约一斤汤或水,下鱼、酱油、盐烧约三分钟,翻面再烧三分钟。
6、将鱼捞起装盘待用。
7、将锅中的汤汁勾芡后,淋入鱼盘中即成。
鱼入了锅就少动它,这是煎鱼的秘诀也是不二法门,如果怕它不熟而不停地翻,反而弄巧成拙,三两下必弄得皮开肉绽、面目全非。在此之前必须等锅热再放油,鱼也要擦干了再入锅,小火轻煎,别急着又推动又翻面。如果不是用平底锅,只要将锅身偶尔倾斜一下,让火力平均受热,控制火力别太猛就行了。