我们每天都需要与床亲密接触，所以床的质量好差也会影响到我们的睡眠质量。但是很多人会发现自己的床板有点潮潮的，尤其是在遇到阴雨天的时候，非常容易出现发霉甚至有味道的问题。小编就为大家具体介绍一下是什么原因导致的？以及有什么解决的好办法？
一、睡觉床板湿是什么原因
1、最主要的一个原因就是床板不透风也不透气，而床板潮湿主要也是因为床垫比较厚，完全封闭住，就会导致通风性非常不好。而在与人体接触之后，人体会散发出热量，或者水气，本身床板就不透气，床垫上面又有被子等等，湿气就会积聚在床板之间，导致无法散开，久而久之床板就比较潮湿，后期还会导致发霉、发黑的问题。
2、要考虑一下你的卧室是否比较潮湿，因为本身这种木材就容易吸收水分。如果空气比较潮湿，床板也会变得潮湿发霉。尤其在南方城市，遇到梅雨季节，连续十几天下雨，这时候家里面潮湿，木板也会跟着潮湿。
3、因为墙壁的原因，如果墙壁潮湿，有了发霉、起碱的问题，床又靠着墙壁，也会受到影响。
4、很多人将床铺购买回来之后就直接使用了，殊不知新买的床木材还没有干透，买回来没有经过透风，让其充分干燥。
二、如何解决床板潮湿的问题
1、天气晴朗的时候，需要将上面的被褥全部拿掉，然后将床垫还有木板拿出来晒，或者直接处于通风的状态之下。另外在床箱也就是底部，可以打一些流通孔，这样子有利于空气流通。
2、还可以将床抬高一些，并且床板之间有一定的空隙，在床下也可以放上干燥剂，这样子，有利于床铺防潮。
3、经常将床上的用品拿到外面暴晒，通风透气，也能够避免于床板发霉的问题。
1、保证床铺通风透气，经常打开门窗，如果是箱体床不妨在周围打一些孔，利于空气流通。
2、把床抬高些，离墙远一些。床下面要留有一定的缝隙，在床下和床板上放防潮剂。
3、经常晒晒床上用品，起床后要把被子叠起来放一边，让床上其他面积透透气，尤其是你睡的那一块地方。冬天更要在起床后掀开被子，潮湿的时候甚至连床垫都要掀开（厚床垫拉开床垫套的链子通风），尽快散热，否则会返潮发霉。
4、用除湿机除湿。回南天、梅雨季以及长达十多天甚至一个多月的阴雨天气南方朋友们肯定不陌生，这种潮湿的天气里室内物品有多容易受潮，南方的朋友也应该深有体会，所以开除湿机抽湿防潮是十分必要的。如果不小心受潮，同样还可以用除湿机快速辅助干燥，包括衣物被子以及木质家具都可以，所以不用担心床板、床垫发霉。
睡前洗头不吹干头发，会让毛发一直处于“寒冷”状态，类此“伤寒”的慢性消耗性疾病会使毛球色素细胞不再生长发育，导致头发丧失了分泌黑色素的能力，进而阻碍黑色素颗粒形成，引起头发变白的现象。
建议如果睡前洗头的话，最好让头发干透再睡觉。
少用直发器拉头发
很多人喜欢自己用直发器拉伸头发。这样做易导致头发一拉就断，严重的还会脱发。
头发主要由角蛋白组成，频繁拉伸就会导致头发角蛋白丢失，保护作用的毛小皮鳞片翘起或成裂纹状，最终使皮质纤维断裂，导致断发，头发干枯，没有弹性。
如果一定要用直发器拉直发，最多半年一次，并对头发做好保养。
吹头发距离半米最安全
吹干湿发时，吹风机出风口离头发要有半米距离，这样对头发和头皮的伤害会减到最小。因为过高的温度会使头皮和头发受到损害。
1、头发如果没有吹干就睡觉，对身体健康会造成很大的危害，这是因为湿头发会造成头部的毛孔开放，容易遭受风寒侵袭。
2、如果比较轻，会造成感冒和头痛，日积月累，还可能导致局部关节的疼痛。特别在寒冷的冬季，气温比较低，湿着头发直接上床睡觉更容易生病。
3、所以建议在洗完头发后一定要用毛巾擦干，或者是用吹风机把头发吹干后再睡觉，以免造成很多的不适症状和后遗症状。
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