海带炖鱼片怎么做 制作海带炖鱼片的方法 大鹅炖海带怎么做）

1、主料：草鱼一条、海带丝300g。

2、辅料：大葱一颗、大蒜一个、姜适量、辣椒适量、香葱适量、油适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、鸡精适量。

3、鱼洗净，备好，大蒜子剥皮洗净，姜用勺子刮掉皮，辣椒洗净切段，大葱洗净切丝。

4、鱼骨切小块，鱼肉削片，锅里放油烧热把鱼块爆一会，盛起来备用。

5、用剩下的油爆一下大蒜子，姜，辣椒，爆香。

6、放入海带丝翻炒一会，就加入适量的水煮开。

7、水开后放入大葱，煮一会后，放入鱼骨煮沸放入鱼片加盐，生抽，老抽，酱油，蚝油，鸡精煮三分钟左右。

8、放入香葱就可以上桌了。

大鹅炖海带怎么做,制作大鹅炖海带的方法

1、主料：鹅腿1只、海带400克。

2、辅料：青、红椒各1个、八角1个、干红椒1个、洋葱半个、蒜2瓣、姜3片。

3、调料：油2茶匙、盐半茶匙、胡椒半茶匙、白糖1茶匙。

4、海带洗净、沥干水分；鹅腿洗净，剁小块；青红椒、洋葱、姜蒜均切块。

5、锅中倒入油，烧热，加入白糖炒制。

6、中火炒白糖，炒至要拔丝前倒入鹅肉煸炒。

7、加入姜蒜、八角、干红椒，翻炒至鹅肉上色。

8、鹅肉上好糖色，也出了不少油，倒入海带翻炒。

9、加入盐、胡椒、青红椒、洋葱，加400毫升水；大火煮开，小火慢炖20分钟。

10、汤汁略收，调味即可。

海带和什么一起炖好吃

海带可以和排骨、豆腐、鸡、绿豆、冬瓜一起炖，不仅好吃，而且有营养。

海带含碘和碘化物，食用能够为身体补充碘元素，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。常吃海带可以预防甲状腺肿大。

山药可以和海带一起炖吗

山药能和海带一起炖着吃的。山药海带是经典搭配海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉，甘露醇，胡萝卜素等。海带的含碘量达3％~5％。碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。山药有健脾利湿的作用，也有益气的效果。