1、食材:鸡蛋1个、百合10g、猪里脊30g。
2、首先把猪肉清洗干净,用刀切成小块。
3、然后把百合加水浸泡清洗,鸡蛋打散。
4、锅中烧开水,倒入猪肉和百合搅拌均匀。把蛋液倒入锅中,一边倒一边搅拌即可。

蒸蛋花的做法:
把笋切成细颗,把鸡蛋打进碗里。加入切好的肉未,加入适量的盐。把鸡蛋和肉未打散,然后加入笋,倒入热水,边倒边打。把碗放进锅里蒸十五分钟,取出。然后再撒上葱花,并在上面撒入适量的生抽,就可以食用了。百合含有的多种生物碱,能刺激和增强免疫细胞的功能,提高机体免疫力;而羊肉含有丰富蛋白质,食用同样可为人体合成免疫因子提供原料,因此,食用百合羊肉汤可增强人体免疫力,预防疾病。
具体步骤:
1、用沸水把碗烫热;
2、把鸡蛋打散倒入热碗中,迅速加入适量沸水即可打出非常好看的蛋花。
打好的蛋花有以下两种做法:
1、把碗中的水倒出去一部分,再加入糖后冷藏一段时间,会是一道不错的小点心;
2、把冲好的蛋花汤倒入其他汤中,做出的汤会更加好喝。