应变能力是指面对意外事件等压力，能迅速地做出反应，并寻求合适的方法妥善解决问题的能力，即应对变化的能力。提高自己应变能力的技巧如下：
1、以平和的心态对待考官提出的问题，考生对应变题目回答的质量很大程度上取决于考生的心理稳定性。考生在思考问题的时候要把自己超脱出来，不把自己作为其中的当事人，而是从别人出主意的角度来分析和思考解决问题的办法。
2、分清轻重缓急，权衡利弊。回答问题一定要以保证工作的顺利进行为原则，如果是人际关系中突然出现的某种变化造成人际关系的紧张，一定要以不影响工作、同时尽量缓解矛盾、减少各方伤害为原则。
3、学会总结经验教训，事情解决后，要分析原因，总结经验并从中吸取教训，避免再发生类似的事情，同时为下次解决类似事件积累经验。
1、速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。
2、多参加富有挑战性的活动。在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。
3、扩大个人的交往范围。无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。
4、加强自身的修养。应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事沉着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。
5、注意改变不良的习惯和惰性。假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决定。
方法：多进行面试模拟预演，要想在面试中取胜，从容不迫的心理素质、真诚大方的应对态度、中肯灵活的回答都是缺一不可的。而考生如果想临时在考场上有所突破是不太现实的，这就需要考生在备考期间多做模拟演练，提高自己的应对能力。搜索可以找父母或者朋友，最好是有相关政府工作经验的人，当模拟面试的面试考官，从入场、答题到出场，一切都必须严格按照正规的公务员面试程序。模拟面试后，需要他们对你的穿戴、礼仪以及回答过程中的表现进行点评，让你能更有针对性地改正。 所谓实践出真知，只有通过大量模拟训练，才能真正掌握答题技巧，并最终把技巧内化成一种本能。
1、非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。
孔子在《论语·颜渊》中提到‘‘非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动’’
这四句话对提升我们自身修养是大有裨益的，不符合礼法的事不做，是克己
复礼的最基本标准。想要做一个有修养的人，这四句话是必须要做到的。
2、多读书。
读书是我们丰富头脑的必要途径，我们读过的书，不仅能内化成我们的思想、
理论，更能改善我们的言谈举止，如果我们仔细对比书香门第熏陶出来的孩子
和不注重读书家庭出来的孩子，是能发现很大区别的，你所读的书都不会白读，
总有一天会成为你身体的一部分，并且表现在你的举止中。
3、提升自信心。
想要提高自己的修养，自信心也是不可或缺的，有自信心的人天生带着一种气
质，不是目中无人的高傲，而是对世事的不畏惧。
4、注意自己的仪态。
一个人的修养很大程度上是从外在表现出来的，可以报一些关于改善仪态的培
训班，或者多看一些仪态方面的书籍，并在生活中时刻注意自己的仪态。
5、学会谦虚、礼让。
有修养的人多数都是非常低调有涵养的，他们谦虚、谨慎又礼让他人，要做一
个有修养的人，不妨把自己的姿态放低，谦逊一些、谦让一些，不仅会给别人
留下好印象，而且自己也会收获更多。
6、遇事冷静、保持微笑。
让自己保持一颗平和的心，不管什么时候，都要保持微笑，不要因为自己的坏
情绪而影响身边的人，遇事不急躁，冷静面对。
7、多倾听、少议论。
上帝赐予我们每个人两只耳朵和一张嘴，就是为了让我们多听、少说，多听听
别人说，做一个合格的倾听者，少议论别人，尤其是在背后议论别人，人前不
能说的话，人后更不能说。
猜你喜欢
查看更多
