打排球需要护具主要有:
1、护指。传球和拦网,手指受伤的事情容易发生,护指可以保护手指;
2、护肘。肘对于关节的保护要大于摔蹭的保护,护肘可以保护肘部;
3、护臂。扣球和发球的时候因为挥臂速率较快,容易肩膀肌肉拉伤,护臂可以保护手臂;
4、护踝。限制足踝左右活动,防止因足踝内外翻所引发的扭伤,减轻踝关节受伤部位压力;
5、护腰。扣球力量很重要的一部分是腰腹的力量,买护腰中有加固定装置,可以保护腰部。

1、排球是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去;
2、排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。 这项运动源于美国,1895年,美国马萨诸塞州霍利约克市,一位叫威廉摩根的体育工作人员发明的。初期,排球被称为Mintonette。1896年,霍尔斯泰德教授根据比赛特点,提议改Volleyball即空中击球,即现代国际通用名称排球
1、排球比赛实行5局3胜制.即比赛双方谁先赢下3局谁就获胜。实行每球得分制原则,谁得分谁发球。
2、前4局比赛实行25分,不封顶。在赢对手2分(含2分)以上时谁先到25分谁赢.若过了25分时,谁先领先对手2分谁就赢(此情况是在双方战成24:25或25:25时适用)。
3、若双方前4局战平,第5局实行15分制,规则同前4局一样。规定上是打25球,只要一方先打到25个球并且领先对方至少2球才可获胜,排球采用五局三胜制,前四局打平的话,第五局谁先打到十五个球并且领先对方至少两球就为获胜!
软式排球与硬式排球相比有以下特点。软式排球比硬式排球在群体活动中有更大的可接受性和娱乐性。软式排球由于球体大。重量轻,故飞行速度慢,比赛中来回球的次数多,中断少,练习密度大,容易被初学者掌握。有娱乐性,观赏性强的特点。软式排球较硬式排球有操作技术的难易程度低和掌握程度高的特点。
软式排球较硬式排球容易掌握,具体表现在初学容易,初步触球就有较多的传垫球次数,一经学习,掌握程度明显加快,参与比赛来回球增多,这一点为软式排球在群体活动中的推广奠定了较好的基础。
学习软式排球对掌握硬