1、惊心动魄：使人神魂震惊。 原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。出处：出自南朝钟嵘的《诗品》；
2、惊天动地：使天地惊动。形容某个事件的声势或意义极大。出处：出自唐朝白居易的《李白墓》；
3、惊师动众：比喻惊动很多人来做一件事。出处：出自清朝曹雪芹的《红楼梦》；
4、惊群动众：比喻惊动很多人来做一件事。同“惊师动众”。出处：出自明朝袁宏道的《与黄平倩书》。
1、惊吓：因意外的刺激而害怕。
2、惊呆：因忽然出现或来临而发呆。
3、一鸣惊人：用以比喻平时没有特殊的表现，一下子做出惊人的成绩。
4、惊涛骇浪：凶猛而使人害怕的波涛。
5、惊奇：觉得很奇怪。
6、惊魂未定：指受惊后心情还没有平静下来。
7、惊世骇俗：因言行异于寻常而使人震惊。也说惊世震俗。
8、震惊：大吃一惊。
9、惊讶：感到很奇怪；惊异。
10、大惊失色：非常害怕，脸色都变了。
11、惊喜：又惊又喜。
12、惊羡：惊叹羡慕。
13、惊心动魄：原形容作品的文辞优美，意境深远，使人感受很深，震动很大。后形容使人感到十分惊险、紧张。
1、牛奶有助于睡眠是因为牛奶里富含色氨酸，色氨酸是人体的一种氨基酸，通过氨基酸合成多肽以后合成蛋白质，蛋白质是我们生命代谢过程当中不可缺少的一种营养物质。色氨酸除了能构筑我们人体所需要的蛋白质之外，它在人体内还能转变成五羟色胺，而五羟色胺是人体一种抑制性神经递质，它能够参与人体的睡眠、痛觉和体温的一个调节。色氨酸确实可以起到帮助睡眠的作用。
2、牛奶中色氨酸的含量为：323.9mg／kg。这意味着一公斤牛奶里头含有的色氨酸才三百多毫克，而大家每晚一杯的牛奶量大概是二百五十克，里面色氨酸的含量更低。其它食品中豆腐中色氨酸的含量为1119.9mg／kg，肉中色氨酸的含量为1825.5mg／kg，分别是牛奶的3.4倍和5.6倍。
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