1、在没有冰箱、没有空调、没有电扇的几千年里，古人运用其智慧，创造了好些行之有效的避暑方法：
2、摇扇子纳凉：古代的老百姓主要靠扇子纳凉，扇子多是用竹编的，古人称之为“摇风”，又叫凉友。经济条件好的人家会买用绢帛制成的扇子，摇起来也轻松，如果是文人墨客再在扇面上写诗作画，还真有些情趣，如果是达官贵人，在酷暑则可以享受“人工风扇”带来的惬意。
3、利用青铜冰鉴消暑：青铜冰鉴是我国战国时代就已发明的“原始冰箱”，青铜冰鉴1977年出土于湖北随县曾侯乙墓中，由铜鉴、铜缶组合而成，缶套置于鉴内，冰鉴的工作原理，是依靠装在鉴内的缶四周的冰块，使缶中的酒降温的。
4、制作冰镇消暑小吃：在金易先生所著《宫女谈往录》书中，宫女何氏对慈禧太后夏日在颐和园消暑有这样的叙述:“宫里头出名的是零碎小吃，秋冬的蜜饯、果脯，夏天的“甜碗子”。”
青蛙是两栖动物，夏天的时候，如果暑气很大，一般情况下在青蛙在水里避暑。
扩展青蛙资料：青蛙（Frog）属于脊索动物门、两栖纲、无尾目、蛙科的两栖类动物，成体无尾，卵产于水中，体外受精，孵化成蝌蚪，用鳃呼吸，经过变异，成体主要用肺呼吸，兼用皮肤呼吸。上颌有齿，一般有犁骨齿。肩带固胸型，椎体参差型，荐椎横突柱状；指趾末端二骨节间没有间介软骨。
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
4、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。
5、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
6、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
7、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑。
9、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
10、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
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