1、首先要做的就是查询自己的征信报告。先还上征信的平台、后还不上征信的。个别影响力比较大的，不上征信的，也应先还，如支付宝的借贷产品。
2、应及时停止网上借款行为，不要想着以贷养贷，这样只会让负债越来越大。我们的目的是清除债务，而不是永远让自己处于负债之中，以贷养贷只会加剧自己的负担，让自己陷入更大的坑”。
3、对于年利率超过36%的平台，可以跟对方商量，超过36%的部分不符合国家规定，属于高利贷行为，自己只还36%利息和本金。很多平台利息加上各种服务费，可以达到年利率80%、90%，都是不合法的操作。基本上如果平台还想拿回本金，可回旋的余地很大。
4、如果自己逾期，到了对方催收阶段，也应保持手机信号通畅，不建议故意关机、不接电话。应积极应对，说明自己的经济情况，不理不睬的处理方式很容易造成故意逾期”。
5、及时向家里请求帮助。可以向家里人借一些钱，将网贷还上，然后再慢慢给家里还钱。虽然都是负债，但信用上不会有污点，承受的心理压力也不同。
6、亲人朋友没钱，那就问朋友借钱。朋友愿意借钱给你，你欠下人情债。但是，总比欠网贷平台要好，否则的话会越欠越多。以后就努力赚钱，尽快还清欠朋友的债务。
可以查询个人征信记录，也可以咨询相关的贷款机构客服，截止目前，中国人民个人征信可以通过两个渠道查询：
一、携带本人身份证或者委托人身份证和委托书，前往所在地中国人民银行征信查询窗口提供身份证办理打印个人征信记录；
二、打开中国人民征信中心官网，手机号配合身份证注册账户，在个人查询专栏提交个人征信记录查询申请，通常72小时内手机会收到征信中心发送的查询码。再次打开中国人民征信中心官网登录注册账户，在个人查询专栏输入手机短信的查询码即可查阅个人征信资料，在页面最下面可以生成PDF文档下载保存。
欠钱一般来说是不构成犯罪的，网络贷款也是一样，但如果借钱的时候就虚构事实，本来就没有还钱的意思，可能构成诈骗罪，3000元是量刑起点。
或者法院已经判决行为人还钱之后，行为人在执行中有能力偿还却不还钱，涉嫌拒不执行判决、裁定罪，也会被判处相应的刑罚。
【法律依据】
《刑法》第二百六十六条规定，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。
第三百一十三条规定，对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金。
事实上，没有人或者机构可以帮洗白个人征信。如果征信中有逾期记录，自逾期还清之日起记录保存5年，5年后会自动消除。在此期间，任何人或者机构，都无权删除或者修改。打时间差。如果逾期时间不长，比如说三五天，一般来说银行会有几天的容时，也就是说即便出现短时逾期，逾期记录也不会马上上报给央行。所以，发现逾期的第一时间，贷友们应该马上跟银行联系，说明非故意逾期并补齐欠款。多数这种情况，都会化险为夷。良好覆盖不良。逾期时间较长，不良记录已经被记入个人征信的情况下，应该积极还钱欠款，并保持良好的信用习惯。按时足额还款，用良好的记录覆盖不良记录。除了房贷，大部分贷款只参考申请人两年内的征信记录。先把需要上征信的还上，打一份详细版征信报告，因为只有打详细版的征信报告，才能清楚哪些网贷上征信。先把上征信的还上。
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