1、《女子减肥塑身4周方案》作者是王竹；
2、《拉伸：简单有效的纤体方式》作者是叶丹；
3、《女性健美训练图解》作者是德拉威尔；
4、《女性健康用哑铃》作者是赵之心；
5、《硬派健身》作者是斌卡；
6、《女人健身瘦身一本通》作者是叶丹；
7、《女性形体与健美训练图解》作者是马克韦勒；
8、《女性塑形全攻略》作者是朴桂焕；
9、《从零开始练瑜伽》作者是张斌；
10、《上身窈窕的秘密》作者是禹智仁。
1、Nike+TrainingClub:NIKE针对年轻女性推出NIKE Training Club线上训练课程，融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造个人的运动计画，女孩们可以根据自己的运动需求，选择适当的运动强度与频率。NIKE还贴心地设计了周期性的运动课表;除此之外，每项动作都是由国际级健身教练透过影像实境指导，就好比拥有专属健身教练贴身指导一样，让女生也爱上运动。
2、每日瑜伽:很适合初学者的瑜伽应用，清晰的解说，清楚的动作示范，有很多不同的课程，还可以选择不同的练习时间，每个动作也都有单独地示范和讲解。
3、keep:可根据使用者身高和体重制定健身计划
1、性格外向适合学播音主持类专业，这类专业学完以后可以当节目主持人，需要随机应变能力，因此外向的人更有优势。外向还可以学学前教育专业，这样毕业以后能教幼儿园小朋友，多跟小孩做游戏或者沟通交流。外向的人还可以当导游，给游客解说旅游景点的历史和名胜古迹等。此外，社会工作专业也比较适合外向女生学。
2、内向女生适合学心理学专业，分析人们的心理问题，也可以学语言类专业，毕业后可以从事编辑类工作，如果合适的话也可以当老师，但需要锻炼。内向还可以学博物馆学专业，做一些与人交流比较少的工作。内向的人也适合做会计。虽然内向的人不善于与他人交流，但是这项技能必须要锻炼，走向社会必不可少。
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