1、可以将胡萝卜，水，蜂蜜，橄榄油配合在一起打成汁液，早晚空腹各一杯，能够润肠通便减肥。
2、可以将玉米，冬瓜，水，盐制成玉米冬瓜汤，每天一碗，能够利尿，消肿，减肥。
3、可以将高钙低脂牛奶、芹菜制成芹菜牛奶汁，每天喝两次，能够有效减肥。
4、可以将牛奶、木瓜、蜂蜜制成木瓜牛奶果汁，每天喝一杯，能够养颜减肥，抗衰美容。
1、养胃的食物比较多，例如有小米粥或者是可以吃一些粥类的食物，都是比较养胃的，另外可以喝一些养胃的汤类。
2、海带炖猪瘦肉。海带炖猪瘦肉的食谱，营养也非常的丰富，因为海带中含有碘、钙、磷、铁，这些物质都能促进骨髓、牙齿的生长，用海带来炖猪瘦肉，营养价更高。做法：首先是将猪肉、葱、海带洗干净，肉要切碎，葱要择干净，姜要切片，海带要用水洗干净，备用。然后是将油放入锅里，下点白糖，将白糖炒成糖色，再倒入肉、葱、姜片煸炒，肉面上色之后，加入酱油、精盐、料酒，略炒一下。最后加入水，用大火烧开，再转微火炖至八成烂，再将海带放入锅中，再炖10分钟左右即可。
3、虾皮碎菜蛋羹。虾皮碎菜蛋羹含有丰富的钙和磷，有利于钙质的吸收，做法也很简单。做法：首先是用温水把虾皮洗干净泡软，切成块，小白菜也要洗干净，略烫一下，切成碎。然后是将虾皮、茶末与打散的鸡蛋混均匀，加入适量的水。最后是加上少许的调味品，放锅里蒸，或者是用微波加热3-5分钟。
1、花与剑有很多美味的佳肴，赠送给NPC可以增加好感度。那么食谱有什么呢？
2、4个雪莲=清灵丹X3，2灵芝+2雪莲=黄龙散，4灵芝=清灵丹X7，2灵芝+2锦鲤=黄龙散X7，4青蛙=烤肉串，4青鱼=烤鱼中盘，2青蛙+2青鱼=烤鱼大盘，4锦鲤=清蒸鱼佳点，4竹荪菌=蘑菇拼盘小点，2竹荪菌+2夜光菌=蘑菇拼盘中点。
3、2竹荪菌+2鹅膏菌=蘑菇拼盘中点，2夜光菌+2鹅膏菌=蘑菇拼盘顶点，4夜光菌=蘑菇拼盘顶点，4鹅膏菌=蘑菇拼盘顶点，2荷花+2玫瑰=花瓣沙拉大点，4荷花=花瓣沙拉中点，4玫瑰=花瓣沙拉顶点，2螃蟹+2龙虾=海鲜拼盘佳点，2螃蟹+2哈呗=海鲜拼盘超点，2锦鲤+2雪莲花=黄龙散X3。
4、首先大家需要将NPC的好感度培养到一定等级，然后邀请NPC才可以获得对应的食谱，平日多赠送NPC一些礼物就可以快速提升好感度。
1、三花美容茶
材料：粉玫瑰3公克，荷叶2公克，茉莉花3公克，玳玳花3公克。做法：
1、用手将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中；将荷叶用手撕粹放入钵中。
2、将茉莉花、玳玳花也一起放入钵中研碎后，装入袋中绑紧成茶包。
3、将茶包放入杯中，冲入200cc热水，静置3～5分钟让其出味即可饮用，可连续冲泡4～5次。
2、莲实美容羹
桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。材料：莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。做法：
1、莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟。
2、再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
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