睡觉睡早点会对身体有什么好处吗 睡觉应该南北睡还是东西睡

1、良好的睡眠可以增强人体的免疫力，抵抗细菌和病毒入侵身体，防止疾病的发生，保持健康的身体。

2、缓解压力。夜晚一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力，使身心得到放松。

3、提高记忆力。早睡帮助你很好的清理思维，早起后你的思路会变得更加清晰。

4、免受疾病困扰。熬夜会让你的血压和胆固醇升高，给身体带来压力，会让你感染癌症或者其他心脏类疾病。

睡觉应该南北睡还是东西睡

睡觉建议头北脚南比较好。根据地球磁场的原理，南北睡会使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰，与大地的磁场平行，这种睡觉的朝向会对人的身体有利。

地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线一般由北极出来，经地球表面而进入南极。

一般东西方向睡，会与地球磁力线方向相反，人体很难获得平衡状态，体内的能量会消耗过大。

面瘫睡觉怎么睡

面瘫患者睡觉时一定要注意保暖，睡觉时避免吹空调或开窗。患者日常生活中不要用冷水洗头和洗脸，避免精神压力过大、过度劳累。你应该禁烟戒酒，少吃刺激性食物。 面瘫可以通过针灸、热敷、按摩和物理疗法来治疗。 也可以用活血化瘀的药物和滋养神经的药物治疗面瘫。

正常睡觉睡多少小时

成年人正常每天睡觉8小时左右，最好还要在晚上11:00之前睡觉。有些人经常熬夜，不论是学习压力过大还是工作压力，都不要经常熬夜，如果经常熬夜将会导致作息无法调整过来，因为作息不规律导致了失眠的情况发生，使生物钟受到破坏，将会引起大脑功能障碍以及诱发各种肿瘤的情况发生。