比赛时间应分为两个相等的半场，每半场45分钟。
1、常规的一场比赛，上半场45分钟加补时1～2分钟，下半场45分钟加补时3～5分钟。
2、如果是淘汰赛（比如世界杯小组赛之后的比赛），90分钟内打平，则有加时赛，也分为上半场和下半场（上半场如果已分出胜负则不用再打下半场，上半场结束仍没有分出胜负则还要打下半场），上半场15分钟加补时1分钟，下半场15分下半场15分钟加补时3分钟。
特殊情况双方同意另定除外，并按下列规定执行：
1、在每半场中由于替补、处理伤员、延误时间及其它原因损失的时间均应补足，这段时间的多少由裁判员决定。
2、在每半场时间终了时或全场比赛结束后，如执行罚球点球，则应延长时间至罚完为止。
1、首先要学会带球，学会用自己的双脚灵活地控制球的滚动。
2、带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下。
3、每天带球跑一段距离，可以做出转弯等多种动作，慢慢熟练起来。还要学会传球，可以两个人站开，保持一定距离，两个人互相传球。
4、最重要的是射门，可以让一个人当守门员，另一个人射门，射门距离可以从近到远，每个角度的射门都要练习。
1、让足球拐弯是有原理的，就是射手在足球出脚的一刹那，脚腕急速地抖动，这种抖动给了足球一个水平的加速度，从而形成了一个弧线，那么脚腕抖动的越快速越能得到我们所需要的完美弧线。
2、足球，英文football，被誉为“世界第一运动”，全球体育界最具影响力的体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。比赛时尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二码）等形式比赛分高下。
1、避开防守密集区域。除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，中锋的跑位都需要避开对方防守密集区，也就是所谓的跑空当。
2、照顾球队阵型分布。中锋绝对不能一味只顾自己的跑位，要看局部的队友站位，还应该统筹全局，照顾整支球队的阵型分布。与中后场球员的站位距离要拿捏得当，否则球队就难以联系成一个整体。两军交战，阵型的保持非常重要，中锋和中路由于脱节缺少接应将会给后场造成极大压力，而中锋与中场距离过近，整体进攻就没了支点，所以在跑位的时候一定要兼顾全队。
3、方便队友判断出球。跑位的一个目的是为了舒服地拿球，正确的跑位方式可以让队友准确地把球交给自己。这虽然是和队友长期配合的结果，但是一个球员的跑位意识也相当关键。
4、利于自己拿球接球。在激烈的对抗中，有时候跑出的空当非常狭小，想安全地拿到队友传来的球，就需要在身位和技巧上考虑周全。比如说，左路球员在比赛中就应该让出右脚以便更好接球。虽然说这种细节只是技术上的问题，但是在跑位战术上同样需要考虑。
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