来大姨妈可以喝当归乌鸡汤、生姜红糖水以及百合莲子瘦肉汤，这些汤类可以补气血以及美容安神抗癌等。在经期喝百合莲子瘦肉汤是可以健脾益胃以及滋阴安神等，而生姜红糖喝水可以补气血以及缓解痛经的发生，也有利于经血的流通。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠 ,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。月经期流出的血也叫经血。
1、红枣桂圆糖水汤：红枣桂圆汤能起到补气养心的作用，红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞艳如桃，如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的，黑木耳是属于性平，火气大的女性不需要顾虑放心吃。如果是改成银耳红枣羹，不但有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用。做法是当枣烂桂圆绵的时候，弄一个鸡蛋下去，用小火把鸡蛋焐熟，如果喜欢吃糖心蛋的，就要早点盛出来。
2、龙眼黑豆大枣饮：食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入枣和龙眼微煮，成黑红色药饮。这能起到补血养颜的作用。
3、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖上个半天。
做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归，当归具有很好的补血功效，人参和红参用起来要小心，怕虚火旺盛。花旗参是个很温和不怕上火，但是这些中草药不建议在例假时喝，会导致气血过盛，反而麻烦，在平日里炖来喝效果才好。
喝酒对身体有害，尤其是月经期间的女性，所以月经期的女性要注意保养，远离酒精。
月经期间不能喝酒的原因。
1、女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。
2、女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，因此女性在经期应尽量少喝酒。
3、喝酒会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，喝冰镇啤酒等会引起痛经，对女性身体有害。
经期可以喝少量的红酒，可以起到活血化瘀的效果，但如果饮用量太多，可能会导致经期延长，经血量增多。来月经的时候身体免疫功能下降，这时候饮酒容易导致炎症上火，出现妇科炎症。
红酒具有美容养颜活血化瘀的功效，日常生活中可以少量饮用。经期饮用红酒可以加速血液的循环，导致经期血量增多，如果本身经血量多，经期较长，则应该避免饮用红酒。同时经期女性身体里，对于代谢酒精的酶产生较少，饮酒过多可能会引起其他不适感。
猜你喜欢
查看更多
