简单易做的中西素食食谱 最简单的减肥食谱

简单易做的中西素食菠菜包的做法：

材料：面包片，菠菜，牛奶果，奶酪，蒜酱；

步骤：

1、准备好鳄梨块与菠菜叶；

2、取两片面包，并在面包的一面涂抹上蒜酱；

3、在其中一片面包上放菠菜叶，另外一片面包上放牛奶果片；

4、在菠菜叶和牛奶果片上涂上些许奶酪，再把两片面包合到一起，压一压，放入烤箱内，大约十分钟后取出；

5、将烤好的三明治，用刀切成三角块即可食用。

最简单的减肥食谱

1、减肥者早餐必须要吃好吃饱，午餐建议还是要吃一些主食，可以减少进食量，吃七八分饱即可，晚餐则可以吃些蔬菜水果，还有喝新鲜蔬菜水果汁。

2、再配合每周坚持至少三次的有氧运动，每次至少30分钟以上，持之以恒，就能健康减肥不反弹。

简单容易做的美甲

最简单容易做的美甲就是纯色的，不需要什么技术，只要自己多加练习就可以了。在家自己美甲很容易，我们需要先把手上的死皮还有指甲缝里的污垢清理干净，清理好之后，再用指甲刀修剪出自己想要的指甲形状。上色之前，先用磨砂条的抛光面给甲面抛光，这可以让你的指甲颜色更持久，之后就可以上色了。

在清理指甲上死皮的时候，需要使用正确的工具，先给手上涂软化剂，然后用死皮剪和死皮推把指甲上的死皮清洁干净。

在给指甲抛光的时候，一定不能太用力，只给指甲表面抛光就可以，如果太用力容易伤害到指甲下面的皮肤。

给指甲上色之前，一定要先用一层底油，这层底油不但可以保护指甲，而且还可以让你的美甲维持的时间更长，让你的美甲更亮更平滑。

美甲的时候，我们一定要一层一层的涂指甲油，等上一层干了之后，再涂下一层，这样才能涂出你真正想要的指甲颜色。等指甲干了之后，然后再涂上亮油，这样你自己做的指甲就和美甲店做的一样了，可以让你省下很多钱哦。

家用小烤箱简单食谱

烤鸡翅：材料：鸡翅、酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉 、盐，五香粉， 烧烤酱、蜂蜜。

做法：

先把洗净沥干的鸡翅割开刀口，放在酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉 、盐，五香粉， 烧烤酱的调料里面拌匀，盖上保鲜膜放在冰箱里腌制2个小时以上，中途翻面。烤箱220度预热，鸡翅上烤架，下面烤盘铺锡箔纸来接滴下的油汁，或者把鸡翅排放在锡纸上，烤15分钟期间翻面。刷上蜂蜜和烧烤酱，撒一点起士粉，再烤10分钟即可。

曲奇饼干：材料：60克黄油，低筋面粉，鸡蛋。

做法：

黄油在室温下放软，用打蛋器搅拌成膏状，放白糖。鸡蛋一个，打匀后倒入黄油中，搅拌，放入椰子酱三大勺，搅拌。放入自发粉，搅拌。拿保鲜膜，将面胚放在上面，用膜包住，捏成长条状。放入冰箱发酵1小时。取出面胚，用模具造型后放入烤盘，烤10分钟，表面金黄，微微有裂口，晾凉后即可。