1、洁面时尽量用温和的洗面奶洗脸，同时多吃些新鲜水果和蔬菜，还可以使用碘伏或酒精进行消毒，在日常生活中尽量避免用手挤压或搔抓。
2、尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。比如动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。
3、辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管，容易引起暗疮复发。这类食物包括有酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。
4、除此之外还有一些食物是不宜食用的，比如如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。
5、要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
6、想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
长痘痘是因为辣椒吗
辣椒中含有辣素，属于刺激性食物的一种，适量的食用辣椒有利于皮肤的健康，反之过度的食用辣椒，则会刺激皮肤的敏感，同时，辣素还会减少角质层的含水量，加重体内的湿热，导致皮肤干燥、长痘。如果是因为吃辣椒而导致的长痘，那么想要祛痘，一定要改变原来的错误饮食。建议是多喝水、多吃蔬菜水果、饮食多清淡，有利于痘痘的恢复。少吃辛辣、生冷、海鲜、油炸等食物，这些食物容易造成痘痘进一步恶化。
小狗怎么吃辣椒,小狗可以吃辣椒吗
1、洋葱、辣椒、胡椒、花椒、葱姜蒜等刺激性强的食品都不宜犬食用，因为这些食欲均会刺激犬的胃肠道，引起胃肠道炎症，还会影响犬的嗅觉。
2、而洋葱更加是狗狗最致命的食物，会令狗狗贫血、精神沉郁，呕吐腹泻，肛门疼痛红肿。
吃辣椒要注意什么
吃辣椒要注意品种，鲜辣椒才有益；要因时而异，根据季节适度食用辣椒；也要因地而异，根据生活环境适度调整。辣椒含有丰富的维生素C，每500克含1600毫克。一个人一天只要吃100克，就可满足机体对维生素C的需要。正因为辣椒性热，多吃后容易使人内火旺盛，故凡是阴虚火旺、眼睛有热症时不宜吃。大剂量食用后还可产生胃炎、肠炎，引起呕吐、呕血或腹泻。这一点在食用过程中应加以重视。
