1、免疫力是指身体具有的识别抗原性物质(如病原体、毒素)，并将这些物质清除出机体的能力。免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭，一些不良习惯可以减弱我们的免疫功能。
2、均衡饮食：我们身体绝大部分的能源都是来源于我们摄入的食物，所以每天坚持一个良好的饮食习惯非常重要，至少要做到一天三餐，每日的饮食种类要尽可能的丰富，避免单一的饮食种类，最好将“居民膳食指南”作为自己的饮食指导。
3、坚持每天摄入优质的蛋白质：例如鸡蛋、牛奶。同时养成每日都吃蔬菜水果的习惯。如果条件限制，也要通过添加维生素补充剂来达到营养摄入的平衡。
4、坚持运动：养成运动的习惯可以加速我们身体的基础代谢率，加速身体的新陈代谢，对维持身体健康有很大的帮助，这里的运动不单单指的是剧烈的体育活动。
1、首先，要随时表达对对方的爱意和关心。“爱你在心口难开”是不行，有时候一句走心的话，会比你付出什么行动都更让对方开心幸福。不要吝啬你的话，不要吝啬你的关心和爱意，对你喜欢的她/他说出你的爱吧，你的直抒胸臆会让她/他对爱情的感受酣畅淋漓。
2、然后，还要随时关注对方的需求。想对方之所想，往往会让你的她/他有意想不到的惊喜，不要小看这些意外的惊喜，它们会让你的她/他对你死心塌地。任何时候都不要傻傻的认为你们之间的感情已经坚固到不需要彼此关注、彼此沟通的程度了，更不要异想天开的认为，你们之间已经不需要浪漫与惊喜了。
3、最后，要利用各种机会去给予对方专属的感受。什么意思呢？就是要你利用一切属于你们自己的日子，去向她/他表达你特殊的爱。比如情人节、生日、结婚纪念日...甚至平时的任何时候，你有表达的欲望的时候那就表达吧，不要刻意隐藏。
1、一定要带孩子多参加一些有关社会实践方面的活动，通过自己的动手去接触他的动手能力，在动手的时候，脑子同时也会进行一些相应的思考，这样慢慢地他就会不断的积累自己各个方面的知识，这对树立正确的世界观是很有帮助的。
2、在平时的家庭生活中，父母要有意识的让孩子参与到做家务中，这个过程不但是在锻炼孩子，也是让他掌握生活的一种能力。家长一定不能够害怕或是杜绝孩子跌倒受伤等，这是生活的必经阶段，有教训才会有经验，有经验才知道怎么更好的做事。
1、奖励孩子的每一次进步。
对于孩子来说，学习是每天必须要完成的任务，除了个别同学外，很少有孩子是十分热爱学习的，既然不热爱学习，说明精力很少投入在这上面，成绩也自然很难提高上去。所以想让孩子拥有好成绩，父母首先要做的就是激发孩子学习的兴趣，比如父母可以跟孩子约定，每当孩子成绩进步，哪怕只是前进一个名次，都给孩子一些小小的奖励，这样孩子就会对学习很有动力，时间长了，成绩自然提高。
2、准备好学习装备。
有时候孩子成绩不好，主要是因为上课听不懂，再加上多数孩子胆子又小，不敢私下去询问老师，久而久之，被落下的课程越来越多，学习成绩也一降再降，时间长了，就可能丧失掉学习的兴趣了。但老师给孩子讲课也很累，不能次次都让老师给自家孩子开小灶，所以父母这时可以给孩子准备好学习装备，比如学习机什么的，让孩子在课堂之余，也能接触到知识讲解，从而追上老师的课程。
3、多对孩子进行辅导。
除此之外，平常孩子询问父母一些作业问题时，父母也不要感觉很不耐烦，就把孩子撵到一边，让孩子自己摸索，这种行为也会打击孩子学习的热情性，正确做法应该是耐心的给孩子讲解，让孩子知道父母会和他一起面对以及解决困难。
4、鼓励孩子。
鼓励孩子这一点也很重要，因为对于大部分孩子来说，内心其实并没有什么其他的想法，父母以及周围人的鼓励就是他们做事的动力，学习也是一样，如果父母经常鼓励他，他就会花费更多精力去做这件事。
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