1、牛里脊洗净，用厨房用纸吸干水，然后横着片成约1.5厘米厚的三等份，在一面切上花刀。
2、入盆中，加入所需的调料，如果怕辣，可以不放或者少放黑胡椒酱。
3、将调料汁与牛排充分混合好，腌抽一个小时以上，充分入味，中间可翻几次。
4、锡纸准备好，乌面向上，腌好的牛排摆放在上面，将腌烂汁淋在牛排表面。
5、锡纸四边向上折叠，包住牛排，留一小缝透气用。
6、空气炸锅提前预热5分钟，200度，将锡纸包着的牛排入炸篮中，设定时间为20分钟，200度。
7、20分钟后，拉出炸篮，打开锡纸，时间再设定200度，5分钟，将牛排表面烘干。
8、牛排肉嫩，味足。
1、红薯洗净，放入空气炸锅，空气炸锅设置200度30分钟，半小时后用筷子尝试扎一下，能轻松穿过红薯，就完全烤好了。
2、红薯属粗粮，所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。
空气炸锅烤板栗制作方法：
1、栗子洗净，用剪刀在表面剪上口子。
2、把栗子放进空气炸锅的玻璃碗中（烤箱也一样），均匀刷一层薄薄的植物油；设置温度为205度，时间为20分钟，开始烘烤。
3、用1倍蜂蜜，2倍水调好蜂蜜水；约10分钟左右，栗子的口慢慢地开了，打开炉盖，在栗子上刷上蜂蜜水，继续烘烤10分钟。
4、烘烤结束，取出即可食用。
空气炸锅能烤栗子。建议一次性不要烤太多，能平铺开的效果最好。烤完后趁热剥皮。冒着热气的栗子最好吃，这个时候也最好剥皮。建议剥皮的时候用厨房巾包着栗子，这样一可以隔热，不那么烫手，二来可以防止栗子皮嵌进指甲缝里。
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