睡觉前吃花生好吗 睡觉前吃黄瓜好不好
1、睡觉前最好不要吃花生，因为容易引起消化不良，加重了胃肠道的负担。另外晚上要尽量避免吃零食，以免引起胃肠不适。晚餐以清淡为好，少吃辛辣刺激食物。2、花生中有大量蛋白质，对人体的需求是有作用的，其次花生中油脂的含量也高，..(227)人阅读时间：03-12
睡觉前喝纯牛奶和吃花生能发胖吗 睡觉前喝醋可以减肥吗
发胖不是单纯因为吃牛奶和花生。主要是每天能量的控制，每天能量不要过量，根据你的体重身高计算应摄入的热量。发胖绝对与午餐选择有关。外卖、快餐热量大得惊人。选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。一克油能提供9千卡..(85)人阅读时间：04-08
睡觉前吃黄瓜好不好 黄瓜能空腹或者晚上睡觉前吃吗
晚上吃黄瓜有减肥作用，但睡前三个小时内最好不要吃了，容易导致营养过剩，还会影响消化和睡眠。1，可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃，不能晚饭只吃黄瓜，因为会导致营养不良。黄瓜属于寒性食物，有人体虚的话，..(82)人阅读时间：04-21
