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> TAG信息列表 > 纠正驼背能高多少cm
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驼背怎么办 怎么纠正驼背 如何可以纠正驼背呢
1、手扶墙压胸腰练习2、两臂翻握挺胸腰练习3、背手挺胸练习4、坐位挺腰背经验步骤：1手扶墙压胸腰练习。距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练..
(117)人阅读
时间：03-11
如何可以纠正驼背呢 驼背怎么办
1、背手挺胸两腿开立，两手体背后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。2、仰卧拱背仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8~10次。要求..
(112)人阅读
时间：03-11
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