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> TAG信息列表 > 不出汗的运动能减肥吗
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减肥的运动有哪些 有哪些减肥运动 减肥运动方法有哪些
1、减肥的运动首先可以选择游泳或者跑步，每天坚持30分钟以上可以有效的改善脂肪的代谢，降低脂肪在人体内的堆积。2、其次，可以选择抗阻运动，比如俯卧撑、平板支撑或者利用健身房的各种抗阻运动的器械运动，抗阻运动可以极大的消耗..
(187)人阅读
时间：02-27
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