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男士减肥大腿方法小妙招 适合男士的瘦腿方法 男士减肥有效方法
1、跨步快走，疾走是一项减肥和健身的好运动，事实上疾走也能使腿部线条变得完美，向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―..
(147)人阅读
时间：12-09
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