哪些食物高碘 什么食物含碘高
碘盐、海盐、海鲜、芦笋、大蒜、芝麻、大豆、菠菜、紫菜、柿子、甜菜、鱿鱼、海蜇、海参等。海带也是高碘食物，食物中以海产品的含碘量最高，一般地说，大多数的陆地植物的碘含量都较低。什么食物含碘高含碘高的食物有海带、紫菜、鲜带鱼..(228)人阅读时间：03-12
什么食物喊碘高 哪些食物高碘
1、海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但..(227)人阅读时间：03-12
哪些食物含dha含量高 什么食物脂肪含量高
1、DHA含量较高的食物为鱼类，尤其是深海鱼。2、含量高的海鱼有金枪鱼、鲣鱼、鲭鱼（鲐鱼）、沙丁鱼、三文鱼、鲅鱼（马鲛鱼）等，每100克鱼中JDHA含量可达1000毫克以上；带鱼、黄花鱼、鲳鱼稍低。淡水鱼中含DHA较高的..(134)人阅读时间：03-11
