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> TAG信息列表 > 蛙泳标准动作技巧
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蛙泳的省力技巧 蛙泳如何省力 蛙泳划手技巧
1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加..
(170)人阅读
时间：03-12
蛙泳划手技巧 蛙泳怎么划手 蛙泳的省力技巧
1、陆上划臂动作练习：起始动作，两臂前伸夹住耳朵，上身前屈。2、陆上划手练习：双手外划，抬头吐气的同时伴随双手外划，手臂伸直，双手打开，大拇指朝斜下方，掌心向斜后方，手臂和手掌外划的同时向斜下方压水，外划打开手臂速度放慢..
(224)人阅读
时间：03-11
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