睡觉前喝牛奶好吗 睡觉前喝牛奶要不要先吃点东西
1、晚上睡前喝牛奶是比较好的。2、牛奶的主要成分是水，脂肪，磷脂，蛋白质，乳糖，无机盐等。牛奶是人体摄入钙最佳的来源，而且钙磷比例比较适当，有利于人体对钙的吸收。3、牛奶可以促进睡眠。牛奶中含有乳白蛋白，是有助于睡眠的一..(148)人阅读时间：03-12
可以先吃橘子后喝牛奶吗 睡觉前喝牛奶要不要先吃点东西
不可以。1、吃完桔子1小时内最好不要喝牛奶，以免影响牛奶中蛋白质的吸收，引起胃不舒服。牛奶和橘子同吃，会引起腹胀，腹痛，甚至腹泻。2、喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为牛奶含蛋白质百分之3..(211)人阅读时间：03-12
