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> TAG信息列表 > 颈后高位下拉练哪些肌肉
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v把高位下拉练哪 颈后高位下拉练哪些肌肉
1、v把高位下拉练背阔肌的。2、动作轨迹：背阔肌向后向下拉动肱骨并屈肘。3、起始姿势：坐在拉背练习机的固定坐位上，掌心朝前握住v柄。窄距可以让你的双肘尽可能地向后牵拉，最大限度地刺激背部肌肉。4、另外，动作完成后拉伸动作..
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时间：01-21
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