番茄营养价值 经常吃番茄有什么作用呢 番茄的功效与作用
1、营养成分上，番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，每100克番茄中就含有维生素C5mg、维生素A192ug，镁12mg、磷22mg，此外还含有胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需营养成分。2、美容护..(50)人阅读时间：07-26
番茄生吃与熟吃有什么营养区别 番茄酱能代替番茄的营养吗
1、生吃西红柿可以让西红柿里的维生素C得到很好的保护作用。西红柿熟吃，胡萝卜素和番茄红素更容易被身体吸收和利用。西红柿中的番茄红素可以清除人体的自由基的作用，从而达到抗癌的效果。脂溶性的番茄红素熟吃更有利于人体的完全吸收..(109)人阅读时间：07-26
