含维生素的水果和蔬菜有哪些 含维生素a的蔬菜有哪些
1、维生素比较高的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橘子、梨、葡萄、猕猴桃、白菜、油菜、菠菜、苦瓜、西红柿、黄瓜等等，这些水果和蔬菜总多数含有各种维生素尤其是维生素c。如果出现有维生素缺乏的情况可以适当的应用，平时饮食上注意尽量..(183)人阅读时间：06-30
什么蔬菜和水果里含有维生素AD 什么蔬菜和水果含有维生素E
富含维生素A的食物： 颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。富含维生素D的食物： 樱桃、番石..(217)人阅读时间：08-25
