如何改善驼背脖子前倾圆肩 如何改善驼背脖子前倾斜方肌大
1、将双手手指于背后交叉，前胸保持扩张状态，双手肘伸直尽可能地向后拉肩，使左右肩胛骨尽量相互靠拢，同时吸气，保持肩膀拉伸状态，头部向上仰，同时吐气，每次保持5秒左右，重复5-10次，可以改善驼背脖子前倾圆肩等毛病。2、还..(176)人阅读时间：08-16
驼背脖子向前倾怎么锻炼 如何改善驼背脖子前倾斜方肌大
驼背、脖子向前倾，是医学上常见的一个前交叉综合征。低头族、经常看手机、经常伏案工作造成了颈椎生理弧度的改变，造成头部往前倾的倾向。改变不良姿势、少看手机、少低头、睡觉时平卧，不要枕高枕头，打羽毛球、游泳、瑜伽等都可以改善..(188)人阅读时间：10-07
