维生素b3的食物和水果有哪些 含维生素b6的食物和水果有哪些
维生素b3又称烟酸或者是PP或者是烟酰氨，广泛存在于肉类。谷物，花生，豆类，酵母。一般肉类，谷类，豆类，坚果中含量最高。蔬菜水果中富含维生素B3很少，其中有干青豆，橘子，花椰菜。每100公克食物中所含维生素B3（泛酸）的..(66)人阅读时间：03-17
含维生素b7的食物和水果有哪些 含维生素b7有哪些食物 什么食物含维生素多
1、维生素B7即维生素H，又称生物素、辅酶R，是水溶性维生素。在牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、草莓、柚子、葡萄等水果，瘦肉、糙米、啤酒、小麦中都含有生物素。在复合维生素B和多种维生素的制剂中，通常都含有维生素H。2、维生素..(112)人阅读时间：03-12
