坐月子要吃哪些东西 坐月子要吃什么营养餐
坐月子要吃含铁丰富的食物，以及富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。坐月子可以吃的东西一定要以温补的食物为主，比如生产之后可以适当的喝一些红糖水、鸡蛋、营养的粥类、鱼汤、鸡汤等这样的营养美食，可以对女性生产之后的身体恢..(136)人阅读时间：02-22
坐月子可以吃水果吗 坐月子吃水果要加热吗
1、坐月子可以吃水果，水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等，可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等。注意多吃温性水果，如苹果、香蕉、桃子等。吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉容易引起拉肚子等症状。2、坐月子期间注意休息，加..(204)人阅读时间：02-22
坐月子几大禁忌 坐月子有什么禁忌
1、忌吹风：产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋骨酸痛的可能，月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。2、忌辛..(252)人阅读时间：03-11
坐月子能吃饭吗 坐月子菜谱
坐月子期间可以正常吃饭。但必须注意以下事项：禁食寒凉、辛辣食品，如葱、姜、大蒜、辣椒等。不宜大补，滋补过量易患肥胖症，还可以造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿的肥胖或腹泻等。多吃蔬菜、水果。但对于蔬菜和水果，传统的观念认为..(245)人阅读时间：03-11
一般坐月子是几天 坐月子菜谱
从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。..(189)人阅读时间：03-11
坐月子不能吹饭吗 坐月子菜谱
坐月子可以吹饭。坊间流传这样的说法，女人在坐月子的时候，饭再热，汤再热都不可吹，否则大肚子就瘦不下去了，这是没有科学依据的。要学会科学做月子，例如现在一直流传着坐月子期间不能洗澡的说法，其实是错误的。如果天气炎热，产妇又..(56)人阅读时间：03-11
怎么坐月子不落毛病 坐月子菜谱
为了坐月子不落毛病应在坐月子期间要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，避免生冷辛辣刺激性的食物。月子期间要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，保持心情舒..(41)人阅读时间：03-11
坐月子能吃鱼吗 坐月子菜谱
坐月子能吃鱼，很多鱼都是下奶的好东西，如:鲫鱼、鲶鱼、鳗鱼等等。多吃点对妈妈的身体恢复也有帮助的。坐月子期间在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素..(167)人阅读时间：03-11
